Day 10 | Dia 10

Isto também passará.
🇧🇷
Quarantine Within
March 27, 2020

Some sources attribute the Persian proverb “This too shall pass” to Sufi saint Fariduddin Attar. Yesterday I learned from my Master a story many mystiques tell to remind us that “this too shall pass”.

I thought it would be nice to share it, because, you know, this which we are living now… well, “this too shall pass”:

A dervish traveling through the desert finally reached a village. Tired and hungry, he asked a man for food and lodging. Sent to Shakir’s ranch, he found a very hospitable, kind man who not only provided the dervish with what he needed at that moment but also offered him enough supplies for the journey back to the desert.

“Thank God you are a rich man,” said the dervish.

“Don’t be fooled by appearances, for this too shall pass,” responded Shakir.

On his spiritual path, the dervish learned that anything seen, heard, experienced on the journey was to be understood as a lesson and, therefore, subject for contemplation.

One day, back to that same village, the dervish found Shakir dressed in rags working as a servant, along with his family, at a rich man’s home.

“What happened to you, my friend?” asked the dervish.

“A flood left me with no cattle and no house”, Shakir replied.

“I am so sorry you and your family lost everything. But I know God has His reasons for doing everything he does.”

“Sure! But remember: This too shall pass,” said Shakir, smiling peacefully.

The dervish traveled to India and back. Once again at the village where his friend lived, he decided to pay him a visit. But rather than finding Shakir, he found his friend’s grave with an epitaph that read: “This too shall pass”.

Not believing a tombstone could ever change, he visited it every year, until the day he found no more cemetery, no more tombstone, for everything on that land had been washed away by a flood.

Too old to carry on with his journeys, the dervish finally settled down and was constantly visited by people who wanted to learn from his wisdom.

One day, a king, feeling very depressed, sent his servants after the dervish. The monarch expected the wise man to make him a special ring, one which by looking at it would make him feel happy if he was sad, and sad if he was happy.

The dervish designed an emerald ring.

After putting it on his finger the king, who was still depressed, started smiling and then laughing loud. The ring had an engraved text. It read: “This too shall pass”


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Quarentena dentro de mim
27 de março, 2020

Algumas fontes atribuem o provérbio persa “Isto também passará” ao homem santo sufi Fariduddin Attar. Ontem aprendi com meu mestre uma história que muitos místicos contam para nos lembrar de que “isto também passará”.

Pensei que seria legal compartilhá-la, porque, você sabe, isto que vivemos agora… Bem, “isto também passará”:

Um dervixe que atravessava o deserto finalmente chegou a uma aldeia. Cansado e com fome, ele pediu comida e abrigo a um homem. Este sugeriu que ele fosse à fazenda de Shakir. Ao chegar lá, o dervixe encontrou um homem muito hospitaleiro e gentil, que não somente lhe proporcionou o que ele precisava naquele momento, como também lhe abasteceu com o necessário para a viagem de volta ao deserto.

— Graças a Deus você é um homem rico — disse o dervixe.

— Não se deixe enganar por aparências, porque isto também passará – respondeu Shakir.

Em seu caminho espiritual, o dervixe aprendeu que qualquer coisa vista, ouvida, vivenciada, ao longo da jornada deveria ser compreendida como lição e, portanto, estar sujeita à contemplação.

Um dia, de volta àquela mesma aldeia, o dervixe encontrou Shakir maltrapilho, trabalhando como serviçal, junto com sua família, na casa de um homem rico.

— O que aconteceu com você, meu amigo? — perguntou o dervixe.

— Uma enchente me deixou sem gado e sem casa – respondeu Shakir.

— Eu sinto muito que você e sua família tenham perdido tudo. Mas sei que Deus tem suas razões para fazer tudo o que faz.

— Claro! Mas lembre-se: isto também passará – disse Shakir, sorrindo, tranquilo.

O dervixe viajou para a Índia e voltou. Quando chegou novamente à aldeia onde o amigo vivia, ele decidiu fazer uma visita. No entanto, em vez de encontrar Shakir, ele encontrou a sepultura do amigo com um epitáfio onde estava escrito “isto também passará”.

Sem acreditar que uma lápide pudesse jamais mudar, todo ano ele visitava o túmulo, até um dia não encontrar nem lápide nem cemitério, porque tudo fora levado por uma enchente.

Já muito velho para continuar com suas jornadas, o dervixe finalmente se aquietou. Várias pessoas que queriam aprender com a sabedoria dele passaram a visitá-lo.

Certo dia, um rei, que se sentia muito deprimido, mandou que seus servos buscassem o dervixe. O monarca esperava que o sábio criasse um anel especial, tal que ao olhar para ele se sentiria feliz, se estivesse triste e triste, se estivesse feliz.

O dervixe criou um anel de esmeralda.

Depois de colocá-lo no dedo, o rei, que ainda estava deprimido, começou a sorrir e logo depois, ria feliz. O anel tinha um texto gravado. Estava escrito: “Isto também passará”.


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Day 4 | Dia 4

🇧🇷
Quarantine Within
March 20, 2020

It is not enough to think you have a soul; you have to realize it. I learned that from my Master.

Realize: to conceive as real; to be fully aware. When you awake and realize you are not that body but rather the energy that moves it, you also realize that any being is beyond what you see. Therefore, there will be no room for judgments, and you will be able to feel what shines in you, and in other beings. You will touch the real.

Every heart shines like the sun. And the sun shines on everyone. Even when there are clouds in the sky, the sun is shining.

This is a pic from last week when I meditated by the ocean. I’m sending out my Love through it.

We are like the ocean: on the surface, agitated, but deep down there is only silence. I also learned that from my Master.

When we dive deep into ourselves, we reach our heart, where there is silence, where there is Love. And that is real – nothing disturbs it. Love, soul, godliness, call it as you may, but the most important thing is to never ignore that we are all the same once we pass through the waves — ego, power games, material desires — we are oceans of endless Love.

Once we realize that, we can all connect in a deeper level, noticing the light in every heart.

To meditate is to reach the individual silent space; it is to be in touch with the true Self, noticing the energy and going beyond the body. So, “die before you die”. Let go of your mind, your body, the material world surrounding you, and step into the moment, dive into your Self, and feel your silent soul.

May all the beings find peace and silence!

Other meditations I’ve done today:

Dance and Chant Meditation:
1. Open up room so you can move around freely without hurting yourself bumping into furniture.
2. Set up a playlist with your favorite chants – devotional, rock’n’roll, folk music, any song you really enjoy.
3. Gently close your eyes, relax your shoulders, let your arms fall beside your body, feel your legs light and loose.
4. Hit “Play” and allow the music to touch you deep inside, making you move and chant freely. Don’t control yourself! Just live the moment. The Now! Let it be!

Cooking Meditation:
1. Plan your menu, check if you have everything needed.
2. Now start preparing your meal! Focus on your gratitude and be aware of every movement you do. There is no need to rush. Enjoy the moment.
3. I practice cooking meditation daily at lunchtime, listening to my Master. But it can be done at any time, of course; and it is also effective when we do it in complete silence.

Today’s menu:
Eggplant with onion and garlic; broccolis with garlic and chickpeas; sweet potato; orange and watercress juice.

Rio de Janeiro, (ca.) 9:30 pm

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Quarentena dentro de mim
20 de março, 2020

Não é suficiente pensar que você tem uma alma; você precisa realizá-la. Aprendi isso com meu Mestre.

Realizar: conceber como real, de forma nítida; dar-se conta. Quando você desperta e se dá conta de que não é esse corpo, mas sim a energia que o move, você também se dá conta de que qualquer ser está além daquilo que você vê. Portanto, não haverá espaço para julgamentos, e você será capaz de sentir o que brilha em si e em outros seres. Tocará o real.

Todos os corações brilham como o sol. E o sol brilha para todas as pessoas. Mesmo quando há nuvens no céu, o sol brilha.

Esta é uma foto da semana passada, quando meditei perto do oceano. Através dela, envio meu Amor.

Somos como o oceano: na superfície, agitados, mas lá no fundo há apenas silêncio. Também aprendi isso com meu Mestre.

Quando mergulhamos fundo em nós mesmos, alcançamos o coração, onde há silêncio, onde há Amor. Isso é real — nada perturba isso. Amor, alma, divindade, chame como quiser, mas o mais importante é jamais ignorar que somos iguais, uma vez que atravessamos as ondas — ego, jogos de poder, desejos materiais —; somos oceanos de infinito Amor.

Quando nos damos conta disso, conseguimos nos conectar em um nível mais profundo, observando a luz em todos os corações.

Meditar é alcançar o espaço silencioso individual, é estar em contato com o verdadeiro Eu, observando a energia e indo além do corpo. Portanto, “morra antes de morrer”. Desapegue-se da mente, do corpo, do mundo material ao redor, e entre no momento, mergulhe em seu Eu e sinta sua alma silenciosa.

Que todos os seres possam encontrar paz e silêncio!

Outras meditações de hoje:

Meditação da dança e do canto:
1. Abra espaço para se movimentar livremente sem se machucar esbarrando na mobília.
2. Prepare uma playlist com suas canções prediletas – devocionais, rock’n’roll, música caipira, qualquer uma de que você realmente goste.
3. Feche os olhos com delicadeza, relaxe os ombros, deixe os braços soltos ao lado do corpo, sinta as pernas leves e soltas.
4. Aperte o “Play” e permita que a música toque você por dentro e faça com que se movimente e cante livremente. Não se controle! Simplesmente viva o momento. O agora! Deixe ser!

Meditação ao cozinhar:
1. Planeje seu cardápio, verifique se tem tudo de que precisa.
2. Agora comece a preparer a refeição! Mantenha o foco em sua gratidão e estaja atento a todos seus movimentos. Não há necessidade de se apressar. Aproveite o momento.
Pratico meditação ao cozinhar diariamente na hora do almoço, enquanto escuto meu Mestre. Mas pode ser a qualquer hora, obviamente, e também é eficiente quando fazemos isso em silêncio total.

Cardápio de hoje:
Berinjela com cebola e alho; brócolis alho e grão-de-bico; batata doce; suco de laranja e agrião.

Rio de Janeiro, 21:30 (aproximadamente)

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Day 3 | Dia 3

🇧🇷
Quarantine Within
March 19, 2020

It was a beautiful day. Outside and inside.

It started with a simple meditation I have been doing at 6 am and 6 pm (circa):
1. Sit comfortably, straight spine, relaxed shoulders, gently close your eyes.
2. Take a deep breath and concentrate on the air and its route inside your body. Feel it as it touches you inside.
Relaxed and focused I did a japa 108 cycle of Om Mani Padme Hum, with Deva Premal and The Gyuto Monks of Tibet (available on Spotify), and then chanted Hanuman Chalisa, with Krishna Das (also available on Spotify).

Note:
“Japa” refers to meditative repetition. It can be done in a soft voice, as to be heard by the meditator, or mentally. It is a practice in some traditions such as Hinduism, Buddhism, Sikhism and considered very effective as you contemplate on the meaning of the mantra you chant or on the name of the deity you repeat. Japa-mala is the rosary used to count repetitions. It is believed that the vibration of your repetitions are spread, being of benefit to all being around you.
Imagine if everybody in the world stopped doing whatever they were doing at the same time and chanted?

These days I have been particularly concerned about homeless people. How are they dealing with Coronavirus? What if they get sick? I went out for a walk so I could check on some people and see if I could be of any help. I only saw one of the people who live around here. She was sleeping, so I did not bother her.
I think we should all take care of the people who might not have someone to take care of them. Food, drink, whatever they need. Just stop by and offer your heart, listening to the need they might express. Sometimes they just want someone to talk to.

Side note — it looks like poetry!
A man was standing at a corner handing out roses.

Today we had a visitor!
In the afternoon, I was writing and my two cats were sitting with me. Clarice suddenly ran into the bedroom followed by Virginia. (They say cats can run 50 kph. I don’t know if it’s true!) I went after them (much slower!) to check what was going on and… Surprise! Our visitor was flying around like crazy. It then went to the living room and overflew my working area, which is close to the window.

I have no clue what kind of bird that was; I have never been fond of them. In fact, I have always panicked in their presence — for some mysterious reason I am the person I know whose home has been more visited by birds.

Since I am not speaking, I repeated in my mind: “Bird, you have to leave now. Clarice and Virginia will catch you and I do not wish you that. Let’s all calm down.” It seemed to have worked. The bird flew to the fanlight. Although it does not open very wide, it did offer safe escape from the cat which was at the window trying to catch the bird.

I guess I have faced and overcome my fear. Jai!

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Quarentena dentro de mim
March 19, 2020

Foi um dia bonito. Dentro e do lado de fora.

Comecei com uma simples meditação, que tenho feito às 6 e às 18h (aproximadamente):
1. Sente-se confortavelmente, coluna ereta, ombros relaxados, feche os olhos com delicadeza.
2. Respire fundo e se concentre no ar e no caminho que ele faz dentro de seu corpo. Sinta-o, enquanto ele te toca por dentro.
Relaxada e concentrada, fiz um japa de 108 ciclos do mantra Om Mani Padme Hum, com Deva Premal e The Gyuto Monks of Tibet (disponível no Spotify). Em seguida, entoei o Hanuman Chalisa, com Krishna Das (também disponível no Spotify).

Observação:
“Japa” é repetição meditativa. Pode ser feita com uma voz suave, para ser ouvida por quem está meditando, ou mentalmente. É uma prática de algumas tradições como hinduísmo, budismo, siquismo considerada muito eficiente, quando você contempla o significado do mantra que entoa ou o nome da divindade que repete. Japa-mala é o rosário usado para contar as repetições. Acredita-se que a vibração de suas repetições se espalham, beneficiando todos os seres ao redor.
Imagina se todas as pessoas no mundo parassem o que estivessem fazendo ao mesmo tempo e entoassem um mantra?

Esses dias eu tenho me preocupado especialmente com pessoas em situação de rua. Como lidam com o coronavírus? E se adoecerem? Saí para uma caminhada, assim poderia verificar como estão algumas pessoas e ver se eu poderia ajudar de alguma forma. Vi somente uma das que moram por aqui. Ela estava dormindo, então não a incomodei.
Penso que deveríamos todos e todas cuidar de pessoas que talvez não tenham quem cuide delas. Alimento, bebida, qualquer coisa que precisem. Basta aproximar-se e oferecer seu coração, ouvir as necessidades que possam expressar. Algumas vezes, querem apenas alguém com quem conversar.

Nota à parte — parece poesia!
Um homem estava em pé, em uma esquina, distribuindo rosas.

Hoje recebemos uma visita!
À tarde, eu estava escrevendo e meus gatos sentados comigo. Clarice de repente correu para o quarto e Virginia atrás dela. (Dizem que gatos conseguem correr a 50 km/h. Não sei se é verdade!) Fui atrás delas (bem mais devagar!) para verificar o que estava acontecendo e… Supresa! Nossa visita voava pelo quarto como louca. Então foi para a sala e sobrevoou minha área de trabalho, que fica próxima à janela.

Não tenho a menor ideia que pássaro era aquele; nunca fui fã deles. Aliás, sempre entrei em pânico na presença deles — por alguma razão misteriosa sou a pessoa que conheço que mais recebeu vista de pássaros dentro de casa.

Como não estou falando, repeti mentalmente: “Pássaro, você precisa ir embora agora. Clarice e Virginia vão te pegar e eu não desejo isso a você. Vamos todos manter a calma.” Parece que funcionou. O pássaro voou para o basculante. Apesar de ele não abrir muito, ofereceu uma rota segura para fugir do gato que estava na janela tentando pegar o pássaro.

Acho que encarei e superei meu medo. Jai!

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Quarantine Within | Quarentena dentro de mim

🇧🇷

To every hungry heart
I offer mine.
Come share my meal
And together we will cross this moment.

If you can’t go out, go within. I will be sharing my daily “Quarantine Within” practice. Since I am in silence, this will be my only means of communication with the outside world.

May my practice be of benefit to other beings.
Aum Shanti Hum.
Bhuvi ♥︎ૐ

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🇺🇸

A todos os corações famintos
ofereço o meu.
Venha compartilhar da minha refeição
e juntos atravessaremos este momento.

Se você não pode sair, vá para dentro de si. Compartilharei minha prática diária de “Quarentena dentro de mim”. Como estou em silêncio, este será meu único meio de comunicação com o mundo externo.

Que minha prática possa beneficiar outros seres
Aum Shanti Hum

Bhuvi ♥︎ૐ

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